1분 튼튼 건강, 오늘도 여러분의 활기찬 아침과.

함께합니다.

오늘은 신나게 재미나게 리듬을 타며 체지방 연소시키는 운동을 알려드립니다.

약간의 점프력과 약간의 리듬감이 중요한데요.

바로 함께 따라 해볼까요?

고, 고.

정말 간단합니다.

두 다리 멀리 점프 뛰며 양팔을 활짝펴주세요.

다시 두 팔, 두 다리 교차하며 제자리로 돌아옵니다.

다시 한번 더.

다시 반대 발 크로스.

이 동작을 음악에 맞춰 약간 빠르게 반복해 보겠습니다.

조금 힘들 수 있습니다.

힘들 때일수록 음악에 집중하며 살짝 반복해 보겠습니다.