Exercices tronc et cou : partie antérieure gainage appuis coudes

La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
  • il y a 8 ans
Prévention des blessures des joueurs amateurs

Recommandée

0:40
I
À suivre
Exercices tronc et cou : partie latérale gainage côté appui coude
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:36
Exercices tronc et cou : partie postérieure pont appuis épaules
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:08
Exercices tronc et cou : partie antérieure crunch
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:35
Lutte 4 appuis M10
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:18
1 - Maîtriser les appuis
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:00
Travail spécifique des appuis
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:11
Séance vitesse - Bloc N°2 : parcours d'appuis
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
7:06
Travail sur les appuis spécifiques en défense
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:40
Exercices tronc et cou : partie latérale - rotation du buste
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:43
Exercices tronc et cou : partie postérieure chaise romaine
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:54
Exercices tronc et cou : partie postérieure superman
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:56
U12 (5) - jeu en mouvement Comportements observables (Organisation défensive)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:08
Puissance démarrage avec résistance
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:50
U12 (6) - jeu en mouvement Comportements observables (Organisation défensive)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:08
Le ruck
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:12
1.2 - placement replacement (M12)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
9:19
Séance-type École de rugby
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:52
U12 (3) - jeu en mouvement Comportements observables (Jeu au pied- course du porteur)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
0:22
3.3 - défense (M12)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
3:44
Arbitrer le jeu au contact M8-M10-M12-M14 (2019-2020)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur

La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur

1:40
Situation d'entraînement au contact : plaquage + contest (1)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:37
Situation d'entraînement au contact : plaquage + contest (2)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:17
Situation d'entraînement au contact : plaquage
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:38
Situation d'entraînement au contact : soutien offensif
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:58
Situation d'entraînement au contact : arrachage du ballon
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
2:08
Situation d'entraînement au contact : jeu aérien
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur

PRÉPARATION PHYSIQUE

3:33
Certificat de capacité de préparation physique en rugby
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
3:33
Réhabilitation tronc flexion
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:25
Réhabilitation tronc extension rotation
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
4:44
Séance de force - puissance (haut du corps)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:58
Touché lactique
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
1:19
Séance de musculation n°1 (travail en salle)
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur

Chaînes à la une

Chaîne officielle
Jolidjo
Chaîne officielle
neo
Chaîne officielle
Paris Match
Chaîne officielle
Allociné
Chaîne officielle
CM Football
Chaîne officielle
Gentsu