Trendencias

Cinco hábitos de vida muy comunes que no sabías que pueden estar acelerando tu envejecimiento

recalcando la importancia de estimular el sentido del tacto para poder sentirnos más cerca de la naturaleza

La técnica para calmar tu mente y conciliar el sueño en minutos

La postura corporal que ayuda a mejorar la memoria según la ciencia y cómo ponerla en práctica

Solo necesitas esta meditación de tres pasos para frenar los pensamientos negativos y cuidar tu salud mental

Cuatro motivos, que poca gente sabe, por los que no deberías usar el programa rápido de tu lavadora

Cómo usar la “ley de Yerkes-Dodson” para que se convierta en tu mejor truco de productividad teletrabajando

La OCU lo tiene claro: esta es la mejor tableta de chocolate negro

He dejado de pedir perdón por todo en el trabajo y así ha cambiado mi vida en dos meses

Correr esta distancia en menos de cuatro minutos puede prolongarte la vida

La mejor receta de tabulé no la he aprendido en el Líbano sino de la suegra de un compañero de trabajo y es facilísima

15 minutos de música podrían ser suficientes para cambiar nuestro cerebro

Jennifer Aniston pone de moda el método 15-15-15, un entrenamiento para presumir de figura más allá de los 50

La caminata silenciosa es la disciplina de moda que te ayuda a relajarte y estar en forma

Alba Gómez, doctora en Dermatología: "a partir de la menopausia requerimos una menor lavado (del cabello)"

Las “cinco erres” para fomentar la resiliencia en los niños que usan los padres con inteligencia emocional

Empecé con este hábito para aumentar mi productividad teletrabajando y ha conseguido algo mejor: que duerma como un bebé por la noche

Esta legumbre es un snack muy saludable para incluir en tu dieta

Gemma Tendero, nutricionista: "ningún alimento de por sí hace que las ojeras desaparezcan"

Los falsos mitos sobre el sueño que necesitas conocer

Esta fruta poco valorada ayuda a combatir el envejecimiento, tiene un alto contenido en fibra y, además, mejora la función sexual

La plancha del oso, el mejor ejercicio para no perder masa muscular partir de los 50 años

El sorprendente clásico español que la OCU considera el mejor postre lácteo

Este es el mejor ejercicio para fortalecer glúteos y abdominales

No te das cuenta, pero estos seis hábitos científicamente probados te harán más inteligente

Esta es la forma en la que debes cocinar los huevos para aumentar sus beneficios según la ciencia

Cinco peinados ideales para pelo corto con los que triunfar esta temporada primavera-verano

Boticaria García, Dra. en farmacia y nutricionista: "las ventajas de consumir legumbres superan con mucho los posibles inconvenientes"

Si usas estas frases, eres más resiliente y segura que la mayoría. Palabra de psicólogo

Este es el superalimento con propiedades antioxidantes que ayuda a generar masa muscular