La determinación y la disciplina sostienen lo que el talento apenas inicia; cuando la motivación vacila, son la constancia y el compromiso las que convierten un don en logro tangible.
Acompáñanos en este capítulo de Inspírate con Graciela Ballesteros, donde la nutrióloga y fisicoculturista Olaya Treviño nos habla sobre los difíciles desafíos que tuvo que superar, además de compartirnos sus experiencias en una charla profunda llena de emociones.
🎙️ #Podcast #Inspírate #Fisicoculturismo #Motivación #CrecimientoPersonal #NRTMéxico #NRTMedia #NRTPodcast #OlyTreviño
Acompáñanos en este capítulo de Inspírate con Graciela Ballesteros, donde la nutrióloga y fisicoculturista Olaya Treviño nos habla sobre los difíciles desafíos que tuvo que superar, además de compartirnos sus experiencias en una charla profunda llena de emociones.
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DiversiónTranscripción
00:00si me toman en cuenta en el nacional quiere decir que si tengo nivel para yo poder llegar
00:10al méxico entonces era sí o sí quedar en el nacional si tienes el potencial si tú tienes
00:16las ganas lo vas a lograr porque si dios puso un sueño en tu corazón tú lo vas a lograr también
00:22por ahí tuve y este mal sabor de boca en una competencia por ahí que tuve con una retroalimentación
00:28tienen un feedback que te dan por ahí este claro de por ahí de una persona y nunca se me va a olvidar
00:33lo que me dice realmente mi mamá empezó a estudiar ya grande entonces que yo sea lo que soy hoy es mucho
00:39yo creo que tu mamá se siente muy orgullosa y yo estoy orgullosa
00:58no existen atajos todo es dedicación trabajo duro y paciencia bienvenidos a inspírate con
01:05graciela ballesteros el día de hoy nos vamos a inspirar de la mano de olaya treviño una mujer
01:11que tiene unas metas grandísimas pero jamás deja que algún obstáculo le obstruya el camino
01:17cómo te encuentras el día de hoy olí bienvenida hola hermosa muy bien gracias a dios muchísimas
01:22gracias por el espacio de nuevo este muy emocionada me da mucho gusto olio ya la verdad es que pues
01:32tenía muchas ganas de tenerte aquí en el espacio y para comenzar quiero que me digas quién es soli
01:38treviño olí treviño olí treviño es una mujer muy luchadora con muchos sueños soñadora ella fue con
01:49todo siempre ya fue con todo es hija es instructora es camarógrafa es creadora de contenido ella es todo
02:03ella fue con todo yo soy superman supercar oye me encanta olí la verdad es que me gusta mucho
02:11escucharte porque como que me transmites esa misma vibra no de de se puede con todo no todo se puede
02:18me faltan horas en el día pero yo poco con todo pero claro que mira de hasta de donde no se saca el
02:23tiempo pero olí para comenzar me gustaría que me dijeras cuando comenzaste a practicar ejercicio hacer
02:32ejercicio cualquier disciplina digo ahorita pues ya sabemos que lo tuyo es el físico culturismo
02:38corrígeme si lo estoy pronunciando mal este pero a lo mejor empezaste con otra actividad o empezaste
02:45pues digamos poco a poco dentro de a qué edad fue realmente no realmente yo empecé de lleno y empecé
02:52muy chiquita yo empecé a los 15 tenía yo tengo un tío este mi tío neto ahí este
02:57sí bueno cuando yo tenía pues 15 el día estaba más grande yo creo que me lleva como unos siete años y casi siempre era como de que no pues llévate a la niña para para que no se quede sola que haga
03:14ándale sí y así como que llévatela y antes había un gimnasio que estaba acá por donde está merco
03:20donde está ahí este
03:22acá
03:23se quemó
03:25muy conocido
03:26que se quemó
03:28por ahí pasen los camiones bueno antes ahí en una paranta alta estaba un gimnasio ahí ya muy viejito
03:33este ahí empezamos yo se iba yo lo acompañaba obviamente yo con mis pesitas de cinco libritas de dos libritas ahí haciendo mis pininos y era como de que no era tan constante a veces nada más lo acompañaba pero si
03:47y yo y por ejemplo dices oye pues es que en mi casa le decían de que pues llévatelo para que haga algo y demás este en tu casa acostumbran a hacer ejercicio
03:57sí desde muy muy jóvenes por ejemplo mi mamá y mi tía este que ya en paz descanse siempre se dedicaron como que algo como que atletismo este al voleibol al béisbol pero ellas pues en su ciudad natal verdad que nosotros somos de cuatro cienegas y ellos allá en su
04:12somos dos de cuatro cienegas
04:14y allá este en cuatro cienegas ellas hacían todo eso y más aparte sus actividades culturales que
04:21porque a ellas les gustaba andar en todo tan igual que yo
04:24oye y por ejemplo me surge esta duda no de por qué no otra actividad además del físico físico constructivismo
04:34fíjate
04:35cuando yo le empiezo a acompañar a él él se empieza a encaminar por ese lado pues el chavo
04:41el chavo en ese entonces pues yo supongo que lo hacía más este no sé digamos por por verse bien que por salud no
04:47claro el ego ante todo y éste empezó a prepararse para competencias de culturismo y siempre pues yo era la que lo acompañaba no la que
04:58hay voy con la pintura y ahí voy con la mochilita de las de los toppers de las comidas y así
05:03te decía en la entrevista pasada yo en dos mil dieciséis fue como de que guau yo quiero hacer esto o sea yo estaba sentada en esa banca en ese
05:12marzo de dos mil dieciséis porque me acuerdo en qué mes fue y yo sentadita y yo empecé a ver esa ven esa vez eran demasiadas niñas las que subieron a competir
05:21te digo no era el mismo nivel que es ahora porque antes era como de que las niñas se veían si tenían su cuerpo atlético pero no era lo que estamos acostumbrados a ver ahora ahora sí
05:31pues es que todo va como evolucionando no ahora sí el nivel está bien arriba en aquel año no está no o sea eran unas niñas que sí se veía que iban al gimnasio pero no había muy pocas que tenían muy buen nivel y en ese entonces yo ahí sentadita en mi banquita había dos personas que me inspiran a mí en lo personal fueron personas que me inspiraron bastante y cuando las vi yo dije ay yo quiero ser como ellas yo yo amé como se veían
05:54este África Saucedo creo que se apellida Saucedo este ella ya no compite ella se dedica a su casa allá y este yo hice el aguilar desde que yo las vi yo dije yo yo quiero ser yo quiero ser ellas yo quiero hacer lo mismo se ven se veían preciosos allá arriba con sus bikinis con sus tacones ellas se veían preciosas divinas allá arriba yo dije yo yo quiero yo quiero hacer eso entonces pues ya estaba encaminada ya iba al gimnasio y era como de que pues mi mitio fue como de que pues vamos y vamos a dar
06:24le íbamos a enfocarnos y así ya estaba más grandecita ya no tenía 15 ya estaba más grandecita pero pues también este entre que bueno mi mamá está sola mi mamá es divorciada entonces era entre que o estudias y trabajas o te dedicas de lleno a hacer al ejercicio
06:42¿verdad? sí a ser deportista y pues no o sea no sé no aparte que no entre que el servicio social el servicio educario no se completaba el tiempo para nada y aparte fue monetariamente pues estabas hablando de que una preparación sale muy muy cara
06:56claro entonces bueno oye Oli y tú eres nutrióloga yo soy nutrióloga este digo beneficio es que que sabes verdad de los planes alimenticios ahorita que ya pues que ya eres licenciada ¿verdad?
07:11pero ¿cómo fue vivir el proceso de oye pues estoy estudiando estoy trabajando y a lo mejor no me puedo dedicar de lleno al al deporte pero no quiero dejarlo o sea porque al final de cuentas ya estabas encaminada como tú lo dices ¿cómo fue vivir ese proceso de las desmañanadas las desveladas muchas veces que a lo mejor no podía ser tan constante en ocasiones ¿cómo viviste el proceso?
07:36pues es que realmente era sí o sí sea así ¿por qué? porque para empezar en mi casa siempre fue como de que es lo único que te voy a dejar ¿sabes? o sea fue como de que tu estudio es lo único que te vamos a dejar
07:48y si no aprovechas no sabemos cuándo se puede volver a dar la oportunidad entonces fue como de que era sí o sí tenía que hacerlo o sea sí o sí era quieras o no tienes que hacerlo
07:58y nunca o sea nunca lo he no me gusta postergar las cosas claro si tienes la oportunidad y lo puedes hacer hazlo no o sea lo más difícil es empezar y ya lo hiciste
08:09definitivamente o sea ya lo estás haciendo no hay otra cosa por ejemplo en ese momento no había otra cosa que tuviera que hacer más que ir a estudiar
08:18oye Oli y en este caso por ejemplo ¿cómo era vivir esa etapa de híjole pues que los amigos te invitan a salir que pues de repente a lo mejor quieres descansar porque es pesado trabajar estudiar entrenar
08:33claro ¿cómo viviste esa etapa? bueno bueno es que mira por ejemplo todo gracias a Dios todo me fue guiando a ser lo que soy en ese entonces bueno ya en prepa y universidad fue como de que igual mi tío también ya trabajaba instructor
08:48traía sus personalizados y era como de que ahí pues siempre ahí de la pulgada ahí pegada con él y de hecho somos muy unidos yo siempre he dicho que él es mi papá o sea es todo mi tío mi papá mi amigo mi cómice mi confidente y todo
09:03o sea siempre entonces de cuenta de que fue como de que ah pues mira aquí están ocupando de recepcionista la señora Nora Rivas también un fuerte saludo y un gran abrazo ella me abrió las puertas de ahí de su de su gimnasio de su de su local y ella ahí me tuvo muchos años ahí yo empecé empecé ahí a trabajar como recepcionista y después también como instructora y ahí le hacíamos a todo después ya cuando terminé la carrera yo empecé a trabajar ahí con ella también pero como ya como nutrióloga
09:33este porque ahí yo hice todo hice prácticas hice yo hice todo con ella
09:38entonces la señora Nora la verdad es que fue ahora sí que como dicen un ángel
09:42sí ella de hecho sí o sea y ella es mi madrina de carrera o sea independientemente de quien fue ahí en la universidad para mí ella es mi madrina de carrera porque ella estuvo ahí siempre estuvo presente en mi en mi también en mi graduación y todo y sí de verdad le agradezco mucho todo lo que hizo para mí
09:58siempre siempre siempre he sido una persona muy agradecida yo creo que si ella no hubiera estado en mi vida no sería yo no sería hoy lo que soy y sí este bueno pues a ella y si era muy difícil
10:10sabes o sea levantarte pues no era tan tan pesado a lo mejor levantarte temprano pero era era de que mi día empezaba igual que ahora empezaba de que 4 40 5 de la mañana y terminaba
10:23mi día 12 1 de la noche porque hacía todo trabajaba estudiaba entrenaba iba al servicio después por ahí me llevé una materia contraturno a la universidad
10:32el inglés nunca se me daba el inglés me llevé una materia contraturno entonces iba y venía al trabajo y así y pues ni modo
10:41te digo siempre me han faltado horas en el día yo yo creo que ya duermo 7 horas y para mí uy ya dormí un chorro
10:46híjole dios me bendijo el día de hoy dormí tanto no porque yo diarios yo duermo yo creo 5 horas o sea duermo muy pocas horas la verdad que debería cuidarme más en ese aspecto pero si no me alcanza el tiempo
10:59es que es bien difícil sinceramente es muy difícil y más como lo dices tú oye tu día comienza 4 45 de la mañana o sea hablamos de que estás activa pues muchísimo tiempo
11:11y que a veces ya ni siquiera percibes no ya ni siquiera te das cuenta de que chin ya son las 10 de la noche ya son las 11 ya y dices tú híjole pues si hay que dormir
11:22ahora con la preparación es de que tengo 7 comidas y entonces es de que pues guau
11:28como le asco como las acomodo exactamente como las acomodo y a veces estoy 10 y media cenando
11:34o sea no no no no no que bárbara o sea está tremendo lo que nos estás contando porque si a veces yo creo que mucha gente se va a sentir identificada no vas al nutriólogo
11:47pues te checan te hacen tus estudios tus mediciones y luego te dicen vas a tener 5 comidas al día y tú estás así de ¿cómo voy a comerme 5 comidas en un día?
11:59o sea es demasiado
12:00sí es bien difícil
12:01ahora tú que comes 7 comidas o sea yo realmente me quedo pensando ¿comes cada 2 horas?
12:07pero por ejemplo en mi trabajo pues no puedo estar como que todo el tiempo con el o sea sí se puede
12:15pero se ve muy mal estar con el top por ahí con la gente y de repente pues sí o sea pues lo que no quieras lo tienes que sacar y estar comiendo ahí y ni moda discúlpenme
12:24ni moda pero pues es mi tripita
12:275 minutitos ahora sí que tus 5 minutitos para echar mi comida
12:32yo lo que hago es que junto las comidas o sea por ejemplo ya para la 1 y media 1 a 40 que estoy comiendo que me toca comer ya ya está más vacío el gimnasio ya tengo tiempo de comer ya en nuestro cubículo donde estamos acá ya tengo más tiempo
12:43este ya trato de juntar dos comidas porque aparte de que ya el hambre ya pesa para ese rato ya o sea no ya no hay tiempo
12:50y es que ya te acostumbraste ¿verdad? o sea que son 7 comidas o sea y fíjate que aquí me gusta esta parte de cómo el cuerpo la mente se va acostumbrando a lo que uno le va enseñando
13:02y que a veces pues como que le enseñamos a no hacer ejercicio a no comer bien y luego decimos híjole es que yo no puedo hacer una dieta es que yo no puedo y realmente
13:16entendemos ahí esta parte ¿no? que realmente el cuerpo se va adaptando la mente se va adaptando y podemos ir cambiando pues todo esto
13:24¿qué te dice hoy en día tu mamá cuando ve pues que sigues con ese ritmo tan pesado de 4.45 a la mañana a comenzar tu día a terminar 11.12 de la medianoche
13:35que andas compitiendo todavía pero que ahora ya no es el estudio sino que planes nutricionales de tus alumnos
13:43planes de entrenamiento de tus alumnos o sea estás trabajando prácticamente todo el día
13:50bueno vaya el deporte que tú que tú haces yo lo veo incluso ya como un trabajo ¿no?
13:55sí
13:55parte de entonces ¿qué te dice tu mamá hoy en día que sigues igual de saturada de actividades?
14:02pues es que realmente o sea bueno del lado positivo digamos así o sea ella está feliz ella está orgullosa de mí de todo lo que he logrado
14:09porque ay es que hablar de mi mami me me conmueva mucho
14:13es que realmente nosotros o sea mi mamá pues es revolucionada o sea realmente mi mamá empezó a estudiar ya grande
14:19entonces que yo sea lo que soy hoy es mucho
14:23yo creo que tu mamá se siente muy orgullosa
14:26yo estoy orgullosa de ella
14:28ay no no definitivamente yo creo que sí un aplauso para tu mamá y un reconocimiento muy grande porque es muy difícil
14:38es muy difícil ser mamá y estudiante es muy difícil terminar una carrera es muy difícil ser mamá soltera
14:49si siendo los dos padres es muy difícil la crianza de un hijo ser mamá es muy complicado
14:56y ser hijo de padre ausente también es bien
14:58es muy complicado
14:59es muy complicado
15:00entonces realmente un reconocimiento a todas las mamás a todos los papás porque también hay hay padres ¿verdad?
15:07que que se hacen cargo de sus hijos un reconocimiento a todos
15:11que pues es una parte muy complicada que que a veces uno como hijo no lo ve ya hasta que está grande ¿no?
15:19ya está esperando y se hace consciente
15:21bueno al menos yo en mi caso veo como de que
15:23eso lo decía también a mi mejor amigo hace poquito le digo es que hoy ya veo a mi mamá
15:28ya veo a mi viejita cansada le digo ya no
15:31pues si volteas atrás y mi mamá
15:33claro
15:34la energía de antes a lo mejor ahorita ya no la ves tan activa
15:38claro que la veo yo la veo como cuando tenía 30
15:40o sea yo la veo igual pero si o sea se siente ya pues si va y este si
15:46entonces este te digo recapitulando te digo
15:50si era como de que mi mamá pues está feliz o sea mi mamá está muy orgullosa de todo
15:55yo creo que la primera vez que me veo dentro del nacional ella estaba ya llorando ahí chillando ahí en las
16:00siempre te acompaña Oli
16:02cuando puede sí sí cuando no es ella es mi novio también está ahí siempre ahí al pendiente de mí
16:08yo creo que son mis dos personas más
16:10ahorita las dos personas que más me hacen fuerte
16:13y ya no tengo una porque se fue a trabajar a mi novio se fue a trabajar a Monterrey
16:17y pues no lo veo pero si mi mamá es siempre
16:20tengo 31 años ya y mi mamá dorme conmigo
16:23ya tengo mamitis
16:25o sea yo sí yo mi mamá es todo entonces mi mamá ahorita está muy contenta te digo de no tener nada y de batallar andar batallando haciendo muchas cosas allá lo que soy el día de hoy digo en un año he sido muy reconocida por la prensa local
16:40he conseguido gracias también a mí a mi coach porque él es el que me hizo prácticamente o sea yo el mi físico pues se lo esculpió
16:50quien es tu coach se llama jorge rodríguez
16:52también es mi jefe de trabajo y es el dueño de el gimnasio donde actualmente estoy trabajando
16:58amigos ya también desde hace mucho tiempo
17:01gracias a dios pues él logró
17:03abrir su negocio y pues ahí estamos
17:06este
17:07gracias a él a esculpir mi físico pues
17:10conseguimos este
17:12algunos patrocinios dentro del gimnasio y fuera del gimnasio
17:16oye me da mucho gusto escuchar esta parte Oli porque creo que algo que hemos visto a lo largo del tiempo y con las diferentes personas que hemos entrevistado aquí en el podcast es que a veces el deporte no es muy volteado a ver a veces es difícil conseguir apoyos a veces es difícil conseguir que que alguien te tome en cuenta y en tu caso que ya cuentes con patrocinadores pues que orgullo la verdad es que que orgullo y que yo creo que también estás dando esta
17:46pues estos resultados para que ellos también se sientan contentos
17:49y que bueno ojalá se sume más gente también apoyarte
17:54porque
17:54el deporte es algo que requiere mucha disciplina mucho compromiso muchísima determinación
18:01y aquí en la región la verdad es que hay mucha gente muy talentosa
18:07y no somos apoyados
18:08y es difícil conseguir apoyo pero que bueno que en tu caso pues cuentas con estos patrocinadores que te pueden pues que te pueden impulsar no a que te dejan que tú sigas viviendo tus sueños
18:20claro
18:20sí o sea fue lo mismo fueron mucha gente personas es gente que me ve día a día o sea no sabes es personas que están muy cerca de mí todo el tiempo porque o son este mis asesorados o están ahí o sea en el gimnasio ellos van todos los días y me ven quedando y hago y todo y ellos solitos se acercaron a mí este
18:44yo creo que bueno las primeras personas que me dijeron sabes que nosotros te echamos la mano porque yo empecé a hacer actividades pero para el nacional para mi primer nacional y ellos solitos es de que que sigue después de aquí yo de que no pues de aquí es Coahuila que es mi paseo en México y eso es mi tirada más grande es México
19:03si me toman en cuenta en el nacional quiere decir que si tengo nivel para yo poder llegar al México entonces era sí o sí quedar en el nacional y sí o sí primero o segundo lugar en el en el estatal que eres el paseo en México era sí o sí no había otra era sí o sí
19:21o lo haces o lo haces y era de que sí porque ya quiero descansar poquito después de este año yo quiero descansar un añito y luego regresar sí claro a lo mejor igual y me aviento una o dos para no estar inactiva pero ya no bajar el ritmo tantito sí sí sí porque ya ya es descansado y monetariamente también es es muy pesado y sí te digo las primeras personas que se acercaron por ahí fue el señor Roberto Valdés y su esposa Rosa Carmen que fueron los primeros que me dijeron nosotros te apoyamos con vuelos para
19:50para tu evento en México y luego por ahí se acercó la señora Yesenia Ortega también este se acercó ahí conmigo también me dijo oye yo te ayudo que te falta y yo de que no pues los gastos más fuertes es el Airbnb y los gastos de de ida o sea lo que sea los vuelos y me dijo no yo te ayudo con el Airbnb y yo de que de veras dijo sí vamos a ver a cotizar y ya de que de ahí luego después se sumó este el señor Gerardo Elizondo y ahí también ahí me dio
20:20este medio dinero ¿verdad? el por ahí se me se ofreció para viáticos claro él también se ofreció este el joven este ahí Osvaldo Murillo la doctora Iris Ledesma que ella fue la que me alegró los dientes Cecilia de la Fuente que ella es la que está encargada de todo lo que es mi estética de carita y todo eso eso este Michelle Saucedo que es la que se encarga de mis uñas
20:50que están dentro del gimnasio bueno a Cecilia de la Fuente fue por una gran amiga que también fue inspiración mía que fue Jovisela Aguilar este ella fue fue por ella y no nos conocimos y ella es de verdad ella ha sido un ángel bien grandote ella se encargaba de todo todo de mi cabello de mi cara de todo ella ha hecho todo ella ha hecho posible mi cintura yo no soy de cintura nada cero ella me hizo mi cintura pero que si bonita y ella es un ángel bien grandote
21:20todas estas personas que se han sumado ojalá más personas se sumen a seguir apoyando a los deportistas de aquí a la región pero Oli tengo por aquí unas anécdotas que me estuvieron compartiendo algunos de los seguidores que tengo por ahí en mis redes que quiero compartir contigo y las platiquemos desde tu experiencia y la verdad es que el día de hoy la mayoría bueno más bien las que te voy a leer el día de hoy son de personas que van de nuestra edad hacia arriba ok de hecho todas
21:50son más grandes que nosotras y me no sé yo cuando las leí la verdad es que me me dio mucho gusto y me inspiró mucho las historias que estuve leyendo la primera es de Alejandro dice todos llegamos a pasar a pensar que porque vamos creciendo vamos entrando en una zona de confort y pensamos que en vez de que la carrera deportiva vaya a la alza va en declive y por lo tanto dejamos
22:20de hacer cosas dejamos de entrenar fuerte de ir al gimnasio salir a correr de hacer todas las cosas que hacíamos cuando se suponía que éramos jóvenes y atletas decimos que ya no tenemos la fuerza o el tiempo pero viví una situación personal que me hizo bajar de peso
22:38me comienzan a dar ganas de ir a correr y cuando yo sentía que mi carrera estaba por finalizar resulta que no resulta que tienes un segundo aire
22:49te das cuenta que puedes ser más agilidoso que puedes volver a correr te das cuenta que incluso juegas mejor que antes el practica un deporte pues de juegos no combinando las habilidades y además la experiencia a mis 33 años me siento en mejor condición que jóvenes de 20 o 23 años
23:10ay pues sí yo tengo 31 y ese es mi mayor éxito deportivo fue bueno sí primero fue 2023 y que ya tampoco no estaba tan chava tan chiquita
23:22sí y ahorita a los 31 yo creo que también o sea ha sido mi mayor éxito deportivo pero más que nada o sea fue porque me atreví a pisar escenarios más grandes que pues sí verdad que nada más locales
23:34y sí yo creo que esta edad es la mejor yo creo que me veo mejor ahorita que a los 19 a los 20
23:39o sea sí sí sí sí totalmente realmente los 30 son los mejores yo me doy cuenta mucho de esta parte Oli o sea de que cada que vamos creciendo
23:49si como que empiezas de que híjole es que ya estoy más grande como que híjole es que y realmente te quedas pensando
23:57pero es que es cierto lo que él dice de que te caes en tu zona de confort y sí o sea se entiende que por ejemplo ellos que son pilares de casa lo que son los hombres son pilares de casa y sí se concentran mucho a lo mejor en el trabajar en nada más este llevar sustento a casa
24:14y no voltean oye yo oye y para cuando un tiempo para mí y yo creo que eso el postergar o estar en tu misma sonita de confort
24:23voy a escuchar muy fea con la palabra pero a veces el conformismo de que todo está bien y mientras ande de que aquí estoy bien
24:33y de mientras yo ande y me mueva todo está bien pero pues todo eso por ejemplo dice tuve ahí un detalle que me hizo bajar de peso no realmente no sé por lo general siempre son enfermedades
24:45y qué feo que a los 30 tengas alguna enfermedad pues fíjate que yo yo pienso que a veces son enfermedades obvias situaciones que te pegan tanto emocionalmente
24:55el estrés o la depresión o inclusive a veces yo he encontrado personas de 30
25:02que ya se sienten de 60 oye que ya tienen todo diabetes este hipertensión y todo y tú dices oye pero pues si eres de mi edad
25:11pero si eres de mi edad oye les empiezas a decir de que mira no lo hagas este por verte bien claro que va de la mano pero
25:19mirarlo por salud te va a ayudar de distracción por ejemplo te comentaba también en la entrevista pasada
25:24yo tengo por ahí este una señora que va conmigo porque empezó a ella por un duelo y ya empezó a trofiarse mucho
25:34o sea ya era de que no salía ni hacía nada y empezó a perder movilidad y luego empezó a ir conmigo y quieras que no pues
25:39el ver personas el platicar y todo le cambió totalmente todo y aparte empezó a agarrar fuerza de que de ir a rehabilitación
25:48casi tres cuatro días a la semana ya no hay rehabilitación porque su rehabilitación es es el ejercicio es estar en contacto con otras personas
25:55entonces yo creo que sí hay que voltearnos a ver nosotros y decir oye
26:00este soy yo
26:02realmente la persona de hace diez años soy yo quiero estar así
26:09tienes que cuestionarte quiero estar así quiero a los tres a los treinta estoy así quiero a los sesenta a los ochenta
26:17estar peor o quiero poder cargar a mis a mis nietos a mis porque ser independiente a esa edad
26:26cuando hiciste todo mal atrás claro no va a haber independencia de uno mismo a los ochenta derecho toma
26:35no tienes toda la razón ni fíjate que esta anécdota claudia me mandó dos anécdotas
26:42y me gustó mucho porque aquí nos cuenta una anécdota de cuando ella tenía 13 ella es una mujer de 40
26:50ahorita y que hinchaba en fresca y fíjate que yo tengo el gusto de que ella sea alumna mía y he
26:59visto su evolución en muy poco tiempo y leo esta anécdota de ella a los 13 y digo preciosa es que
27:06ahorita realmente estás haciendo lo mismo que a los 13
27:09y ella prácticamente ella me cuenta yo practicaba baile cuando tenía 13 la verdad es que yo era muy
27:18chaparrita la más pequeña de mi generación en la escuela
27:22dice por azar es el destino me fui a vivir a ciudad de méxico y habían un equipo de competencias de
27:31porristas combinaban baile acrobacia etcétera para poder entrar tenías que hacer una audición y era muy
27:39difícil que entraras al equipo si no había sido porrista previamente pero yo quería así que me propuse
27:48estar dentro del equipo entonces nos dieron un baile para aprenderse lo estuve repasando mucho y me dan la
27:55noticia que quedó dentro del equipo en mi cabeza solamente pasaba una cosa ser más alta y mejorar mi estado
28:04físico así que comencé a hacer estiramientos todos los días en mi casa además de mis entrenamientos me esforcé
28:11muchísimo durante las clases y fui muy constante al cabo de seis meses me di cuenta que había aumentado mucho mi
28:18estatura y que había mejorado muchísimo mi aspecto físico algunas amigas incluso de aquí de Monclova no me
28:24reconocían entonces me di cuenta que tomar clases extra practicar en casa echarle muchas ganas a mi
28:33entrenamiento me hizo dar un cambio de 180 grados así que la determinación siempre va a ser muy
28:40importante para lograr nuestras metas siempre la determinación la disciplina va a vencer más que el
28:49talento claro que el talento es importante pero si tú le pones ganas todos los días hacer lo que tú
28:55te propusiste hacer tarde que temprano mira lo vas a lograr y dios también te va a ayudar porque lo está
29:01viendo y ves ve que tú estás sirviendo para él de esa manera siendo feliz haciendo lo que te gusta y
29:07tarde o temprano va a caer o sea todo cae por su propio peso todo lo vas a lograr siempre cuando no lo
29:14dejes no tiras la toalla va a haber días en los que no vas a tener ganas pero simplemente algo
29:20definitivamente fíjate que claudia me gusta mucho esta anécdota que nos manda porque como te comento
29:26ahorita pues está entrenando conmigo y ella pasó un proceso muy difícil donde no pudo hacer ejercicio
29:32absolutamente nada ni caminar o sea no podía hacer nada durante muchos meses entonces ahorita que ya
29:39está entrenando empieza ya activarse empieza a moverse incluso ya ha dicho de que hoy es que
29:44tenía mucho dolor en los pies tenía mucho dolor en esto dice y ahorita no me siento así o sea
29:50ahorita dice me siento mucho mejor y yo estoy segura que el día de mañana nombre la vamos a ver mira
29:55pero si claro que si no ayer ya le tocó su primer corrida y oye contentísima la verdad y son esas pequeñas
30:04cosas que dices tú son como esos incentivos que tú te das no la que oye ya aguanté correr diez
30:14minutos ahora después de una semana oye ya corro 20 minutos oye ya son 30 quienes van al gimnasio y
30:21empecé como decías tú con mis pesitas de cinco libritas y de repente volteas y dices ya traigo unas
30:27pesas más grandes y se siente bien padre la verdad y tenemos otra anécdota y que te mandaron
30:39un saludo bien especial esta anécdota me la manda mi queridísima gracie bielma gracie un saludo bien
30:46especial para ti y ella dijo que mira tú eras una súper coach y que había tenido la oportunidad de
30:52incluso este de tomar una dieta contigo y que le había cambiado mira dijo yo tuve un cambiazo con
30:58olly sí muy linda sí la conocí también en cierto gimnasio este de ahí de por donde coincidimos donde
31:05vivimos por ahí por ahí las dos y sí el dueño también muy lindo le mando saludos a beto oye pues
31:12crazy estaba contentísima de tenerte aquí en el espacio y nos comparte esta anécdota dice a mi edad ya
31:20es un poquito difícil bajar de peso y mantener nuestro nuestro cuerpo al 100 incluso nuestra piel
31:26ya que llegamos a una edad donde ya no producimos el colágeno suficiente y nuestras hormonas andan por
31:32sin ningún lado así que tenemos que hacer ejercicio y llevar una alimentación más sana ya no por vanidad
31:39sino por salud yo tengo 40 años y a pesar de que todo mundo me dice que no los aparento la verdad
31:46no creo que se ve súper joven yo pensé que tenía bueno o sea cuando yo la conocí si es tu hermana la
31:52niña y nada que su hija oye ya sé porque si se ve muy joven crazy la verdad eso también oye fíjate que
32:00no tengo el gusto de conocer a su esposo pero yo la veo y lo veo y si es que o sea es si los ves
32:07traen un estilo o sea fresco de que al señor lo ves con su cabello rizado largo así de tipo
32:14renegado de las motos así lo ves y lo ves o sea lo ves y tú dices oye se conservan muy bien la verdad
32:22que diga crazy que que el colágeno que no sé qué a ver no y ella también oye o sea siempre y ella
32:29llega y llegaba a hacer ejercicio con con sus conjuntitos y todo parecían hermanas o sea parecían
32:35hermanas no si es cierto yo he visto fotos también de su hija y su hija preciosísima pero sí la verdad
32:41es que crazy se ve muy muy cuidada entonces que diga eso de que a mis 40 metros híjole pero tiene razón
32:48o sea no aparenta no aparenta su edad exactamente y ella dice mi cuerpo lo siente yo también lo noto
32:55porque ya batalla un poquito más en levantarme las mañanas para ir al gimnasio o incluso al
33:01momento de entrenar ya no cargo el mismo peso que antes pero con una alimentación adecuada y claro
33:07que con un buen coach todo puede cambiar lo más importante es cuidarnos y querer cambiar para bien
33:14ya que nuestro cuerpo es nuestro templo para toda la vida no importa la edad que tengas lo importante es
33:21iniciar ya por ahí hay una frase que dice que hay como no envejeces porque pasen los años y no
33:30envejeces porque dejas de moverte y es totalmente cierto dejas de moverte de hecho no sé si te has
33:35fijado a las personas que que ahorita están desempleados por dicha empresa que ya cerró personas ya
33:42grandes que estaban y que estaban acostumbrados al ritmo de vida rápido este dejaron de trabajar y
33:49ahorita los ves y si muy deteriorados ya pues ya unos ya no se mueven ya no quieren salir de su casa
33:55y todo porque pues es como una máquina le dejas de dar trabajo a la máquina simplemente un carro lo
34:01paras un tiempo y se empieza a atrofiar y se queda pegada a la máquina igual nosotros necesitamos
34:05mantenernos activos porque sí y fíjate que me gusta mucho esto si te das cuenta estamos hablando de dos
34:12mujeres de 40 un hombre de 33 que efectivamente a veces pensamos que nuestro mejor momento son los
34:2020 y la verdad no a lo mejor si estamos hablando de atletas de alto rendimiento lo que tú quieras
34:28en ciertos deportes podrá ser sí pero hay otros deportes que te dan todavía muchísimo tiempo para
34:35que sigas compitiendo y que cambiar tus hábitos tu estilo de vida solo puedes hacer a cualquier edad
34:42precisamente así como lo dice rey si de que oye lo importante es que empieces ahorita o sea si no
34:48pudiste por equis oye razón en el pasado después ahorita sí sí sí sí totalmente y conmigo sí
34:57olí olí ya dijo rey si comprobado por gracia aprobado por gracia este que olí las mejores
35:04bien claro hoy así vamos a pasar a una serie de preguntitas que también tenemos de algunas
35:10personitas de la audiencia son varias preguntitas pero pues por ahí la gente le da curiosidad
35:17quiero conocer un poquito más dice la primera pregunta tienes algún músculo que te cueste más trabajo
35:25de eso desarrollar y cuáles sí siempre de el glúteo si ese vez nunca ha sido nunca ha sido mi punto
35:33fuertes yo lo he batallado mucho incluso por ahí tengo algunas unas fotos de antes y después y sí oye
35:40no o sea no digo que estaba tabla pero sí para lo que se buscar menos en la federación donde yo compito
35:46no muy diferente es muy chiquito claro bueno y ahora yo te pregunto y qué es lo que tú piensas que es más
35:54fácil que tú tú según tu somatotipo desarrolles los hombros y la espalda ok pero o sea si yo por
36:00ejemplo yo estoy consciente que la categoría que a mí me se adaptaría mejor por mi por sí o sea sí por
36:07mi somatotipo por tu estructura estructura es la categoría de figura pero como te decía también la
36:12entrevista pasada no me gusta o sea yo me aferré a mi categoría lo más que pude porque la verdad no no me
36:18gusta o sea yo las veo yo las admiro mucho y todo son bellísimas pero pero no es el tipo de cuerpo
36:24que tú quieres para ti porque ya lo intenté posar así y estar entrenando así la verdad es que no estoy
36:30dispuesta a entrenar como una figura ni estoy dispuesta a usar o a comer como una figura entonces a mí me
36:38me gusta hacer un pacto verme chiquita así como más y es que ustedes nos ven sentadas pero él y es
36:45petit sí entonces tu categoría la verdad es que está muy bien y claro siempre vamos a batallar con
36:52algo pero trabajando se puede lograr dice aquí qué ejercicios consideras que son los más importantes en
37:00tus rutinas pata de glúteo puentes en máquina y puentes en piso este me abductores y laterales
37:11mucho lateral para hombro sí pues sí oye fíjate que me sorprende ahorita que dices de que puente
37:17en piso porque siento que a veces es un ejercicio como muy subestimado no el puente o sea cuando uno
37:24no conoce que apenas va llegando al gimnasio verdad y ves a alguien haciendo puente en piso y los ves con su
37:29pesita chiquita ajá y dices tú de es que pues porque usa una pesita y está en el piso si ahí está
37:34la máquina de los puentes porque se concentra más no estás más concentrado y como tratas de no pegar
37:40en el piso claro entonces mantienes mucho la pelvis arriba y todo la tensión del lúteo se mantiene ahí
37:46todo el tiempo más si le metes un isométrico claro que por ejemplo 10 y luego de que te quedas 10
37:51segundos arriba sí no me uy así es que la gente que está viendo esto y que de repente ve a alguien en el
37:57gimnasio haciendo este ejercicio está bien yo soy la loca de los ejercicios raros
38:01si les toca que se los pongan en su rutina no lo demerite dice aquí cómo es un día típico en tu
38:10alimentación en mi alimentación ok bueno ahorita en este periodo que estoy en mantenimiento ahorita ya
38:15todavía no estoy otra vez en preparación para competición este de que tengo permitido 30 gramos
38:22de avena si ya sé no es nada sí no es nada 30 gramos de avena entonces mi hotkeys en la mañana son
38:28así 30 gramos de avena este un poquito de canela lo que es mi proteína yo le pongo dos escupidos de
38:34proteína porque es lo que está dentro de mi plan y la creatina y mucha clara o sea 250 mililitros de
38:41claras sin leche sin nada así es un primer comida y lo que yo junto dos comidas después de las de
38:50cuenta dentro de mí de mi trabajo con todos comidas para no estar comiendo cada rato juntos dos comidas
38:55y cada comida son 150 gramos de proteína en este que en este caso es pollo porque es el que más me
39:02aguanta de mi cosa así no de estar fuera de casa entonces lo que más me aguanta este sí o sea
39:10entonces terminarías comiéndote 300 gramos si 300 gramos y mucha verdura y luego ya después es mi
39:15salmón tirapia más tirapia verduras y verduras es lo que como ahorita sí y luego ya después yo creo
39:21que yo ya me debe tocar ajuste en estos días porque aún nos falta poquito tiempo entonces ya ya va a
39:26haber un punto en el que me va a quedar ya totalmente sin carbohidratos o nada más con tostadas salmitas
39:31unas salmitas uno o dos paquetes en el día pero realmente sí o sea de cuenta es así y por ejemplo
39:37ya lo único que varía es el desayuno en lugar de lo de los hot cake o de los pancakes es que huevito
39:43mis claritas con jamón y es una rebanada de jamón una rebanada por eso son muchas comidas realmente
39:50porque pues es como algo que sí exactamente es algo que se metaboliza rápido por eso son muchas comidas
39:58pero realmente sí como demasiado o sea si tú me invitas a comer sí sí como mucho
40:01y la verdad es que o sea viéndote así chiquita o sea chiquita chaparrita flaquita digo no me
40:08imaginaría o sea que a veces dices tú ya me puedo sentar y no si no me invites a una pescadería porque
40:13sí híjole ya sabemos que oli a una pescadería no
40:17oye oli por aquí tenemos otra preguntita dice
40:20cómo manejas la falta de motivación o los días difíciles
40:25es que motivación yo creo que
40:28desde que empecé
40:30o sea buena motivación si ha habido
40:33porque siempre era como de que es que yo quiero ganar yo lo quiero hacer yo lo quiero cumplir
40:37es algo que quiero hacer y es por mí sabe siempre ha habido pero cuando no la tengo es tú puedes con todo yo puedo con todo
40:45pero nunca falta de repente y que tengas un día que te bajoneas
40:50nunca por serlo
40:51porque
40:51como que eso no es lo que te mantiene
40:53mi meta es muy muy grande
40:55tanto como yo me exijo mucho también como mi coach me exige mucho porque sabe que las metas que tenemos ambos
41:01a niveles a este nivel ya o sea ya un míster méxico no es lo mismo
41:05o sea ese es un nivel ya muy grande entonces es
41:08nos exigimos mutuamente tanto como yo a él le exijo de que mi plan es esto dime que sigue
41:14te estás salvando
41:15sí que sigue él me exige mucho a mí de que oye pues si no estás haciendo las cosas bien o sea hazlas
41:20porque sabemos que las metas tanto como pues si yo las cumplo él también cumple sus metas como coach
41:25entonces pues es traes un trabajo en equipo y es como de que hazlo no hay un plan b es sí o sí
41:32o sea no aquí no tengo ningún plan b y ya trabajo ahí ya estoy ahí
41:36entonces de estar ahí viendo la máquina o de estar así como que ay es que no tengo ganas
41:41ya estoy ahí
41:42a ponerte a hacerlo
41:43ya estoy ahí
41:44a mí postergar las cosas no es una opción
41:47para mí es hacerlo sí o sí hazlo
41:50excelente Oli
41:52oye y dice por acá
41:54qué le dirías a alguien que quiere comenzar pero siente que no puede
41:59si puedes todo se puede en esta vida hay para todo hay solución y para todo siempre puedes
42:06el chiste es que quieras y el chiste o sea cómo te explico
42:11si es el chiste es que tú quieras ya si tú ves y tú te enamoras de lo que de lo que es de tus cambios de lo que vas viendo
42:19si realmente tú quieres un cambio
42:22ya hablamos por ejemplo
42:24si hablamos de salud si tú te sientes mal si tú ya sientes que no te alcanza el aire
42:28entonces por qué te vas a quedar en esa zona
42:30hay confort que ya sabes que está ahí que te hace daño
42:33ajá que te hace daño porque no te arriesgas a hacer algo que a lo mejor te va a doler que a lo mejor no te va a gustar y te va a incomodar pero quién te dijo que las cosas buenas no incomodan
42:44aparte solo es como un periodo de tiempo no siempre te duele no todo el tiempo te duele
42:48exactamente
42:49y lo que te incomoda es lo que más te deja o sea siempre si entre más te incomodes más te va a dejar más satisfacción te va a dejar más resultados te va a dar siempre
43:01nada de lo que es bueno en esta vida no tiene incomodidad
43:04definitivamente
43:06ay me gustó mucho ese mensaje que acabas de mandar
43:09dice por aquí
43:11cuál ha sido el mayor sacrificio sacrificio que has hecho por este deporte
43:17tiempo
43:20mi tiempo sí mi tiempo con a lo mejor
43:22es que bueno siempre tengo siempre trato de darme tiempo con mi mamá o con mi novio pero siempre el tiempo ha sido un problema porque casi siempre estoy cansada
43:33super ocupada claro
43:36siempre estoy cansada entonces se cuenta que a lo mejor el tiempo no poner tanta atención en lo que me cuentan o así yo creo que eso sí y si me lo he topado mucho de que hay
43:46pues sí o sea de repente siento la ausencia pero
43:50siempre hay tiempo
43:53siempre que buscamos la manera
43:55siempre sí o sea a lo mejor igual y
43:57cocinando y ahí está mi mamita pegadita conmigo y ahí estamos platicando
44:01por ejemplo con mi novio por ejemplo cuando él está
44:04me cocina una parte de las comidas
44:06me ayuda y me cocina una parte de las comidas
44:10entonces es como que trabajo en equipo en lo que tú cocinas
44:12yo lavo y platicamos y así
44:14casi siempre cuando tenemos más tiempo es cuando llegamos a salir a comer
44:18y pues casi siempre tratamos de que sea a un lugar donde no me salga yo de mi
44:22de tu plan alimenticio
44:24te vuelvo a decir para mí
44:26para nosotros ir a la pescadería
44:28a mis meseras de confianza
44:33a salia y a clarita por ahí
44:36muchas gracias por siempre tener un excelente servicio conmigo
44:39ay oye qué bonito que ya hasta te conocen hoy ya está como que
44:43ay si yo llego y de que ay hola cómo estás
44:45siéntate aquí
44:45y llegan y llegan chismeando oye que no sabes qué
44:48y ya sí
44:49pero así
44:50te llevas súper bien con ellas
44:52sí de que cada domingo casi siempre
44:54bueno últimamente no porque pues te digo
44:56mi novio salió a trabajar fuera y pues ya hay como de que cada domingo estar ahí de que
45:00ay y soy muy específica con las cosas que
45:02me imagino
45:03sí no puedes comer cualquier cosa
45:05y soy muy así de que
45:06por ahí me tocó una situación
45:08con ellas una vez de que
45:11a mí me gusta mucho la mojarra la plancha
45:13pero no me gusta quemada
45:15o sea si yo soy de que
45:17no te voy a contestar feo ni le voy a hablar feo nadie
45:19porque no es no va conmigo
45:21claro
45:21pero si es de que una vez me llevaron una mojarra que yo no me podía comer para mi punto de vista estaba quemada a lo mejor para la persona que la prepara o no pero para mí sí y yo de que no quiero que me des otra pero te voy te doy este la retroalimentación
45:36o sea está quemado o sea yo no me lo puedo comer me gusta dorado me gusta comer chicharrón esta verdad pero esto no me lo puedo comer yo claro no quiero que me lo cambies cóbramelo pero es algo que no me voy a comer y por ahí pues dale
45:52muy lindas se portaron después ya de que siempre
45:55pero que no estoy quemada
45:56que no estoy quemada y también este de que ciertas cosas por ejemplo el filete de pescado
46:00me gusta el aguachile pero en lugar de llevar camarón porque no me lo puedo comer ahorita
46:05es con filete de pescado entonces de que
46:07que esté frío
46:08siempre es de que por favor que esté frío porque si no me lo voy a comer
46:12yo soy muy específica con
46:14así y son súper lindos se portan muy bien
46:16como la gente de cocina
46:18como las chicas las meseras siempre
46:20siempre están bien al pendiente de que todo esté
46:22tal cual yo lo pido
46:23lo necesito
46:24fíjate que yo creo que el sacrificio diría que es el tiempo y que a lo mejor la comida no lo ves como un sacrificio
46:30pero la cuidas bastante como quiera
46:32pues sí por parte es algo que me gusta mucho
46:35o sea sabes y como yo también soy muy cuidadosa en hacer las cosas en mi casa porque claro me gusta comer bien
46:40a lo mejor igual de una cuando se puede comer cosas extravagantes
46:45se puede pero cuando no pues no se puede verdad
46:47pero lo voy a hacer a un modo que me guste y que
46:51sí
46:51me sepa a mí
46:52que se va rico
46:53claro
46:54y si voy a pagar pues más ya
46:56o sea obviamente
46:57claro
46:57oye Oli tenemos una última pregunta de nuestros seguidores que dice
47:02¿qué le dirías a tu yo del pasado cuando empezabas?
47:07no te desanimes
47:07no te desanimes
47:09todo va a pasar
47:10todo va a pasar
47:11también por ahí tuve ahí este
47:13mal sabor de boca en una competencia por ahí que tuve
47:16con una retroalimentación
47:19un feedback que te dan por ahí este
47:20claro
47:21de por ahí de una persona
47:22y nunca se me va a olvidar lo que me dijo
47:24y
47:25yo solo le puedo decir a esa niña que estaba llorando ahí
47:28decirle a esa Oli
47:30no te desanimes
47:31no es cierto lo que te están diciendo
47:33y tú puedes con todo
47:34y vas a poder
47:35y les vas a les vas a enseñar
47:38que tú puedes
47:40y lo estás haciendo
47:42y lo estoy haciendo
47:42definitivamente Oli
47:44ay
47:44ay que bonito
47:46Oli
47:46oye tenemos una dinámica
47:48para terminar
47:50se llama frases incompletas
47:52ajá
47:53vas a tratar de contestar lo más rápido posible
47:56en el sentido de que
47:57te voy a decir la frase y tú la completas
48:00ahora sí que
48:01lo más rápido
48:02sí
48:02si quieres desplayarte lo puedes hacer
48:04pero hay que darle la continuidad
48:06así como te la voy diciendo
48:07¿lista?
48:07ok
48:08va
48:08cuando no quiero entrenar yo
48:11yo siempre puedo
48:12yo siempre quiero
48:14tu frase yo siempre puedo y siempre quiero
48:15excelente
48:16lo que más me motiva es
48:19yo
48:20yo misma
48:20excelente
48:22un error que me enseñó mucho fue
48:25postergar las cosas
48:27uy
48:29por eso siempre dices de que no te gusta postergar nada
48:32no te gusta postergar nada
48:33wow
48:33el mejor consejo que me han dado es
48:37no postergar las cosas
48:39no lo dejes para después
48:41no lo dejes para después
48:42oye como que todo va a un lado ¿verdad?
48:44sí
48:44hazlo
48:45mi peor enemigo es
48:47el tiempo
48:48lo que nunca volvería a hacer es
48:53híjole
48:55no pierdan el tiempo la verdad
48:57no pierdan el tiempo
48:58no
48:59no hagan cosas que después se van a arrepentir
49:01en mi caso yo creo que sería
49:02no ser tan fiestera
49:03o sea es que en mis 20 yo
49:05claro
49:06tenemos siempre algún momento ¿no?
49:08sí
49:08yo creo que eso
49:09sí
49:10sería eso
49:11como que guardar más energía
49:13más tiempo
49:13para hacer otras cosas
49:14porque esto ya
49:16o sea
49:16no es de ahorita
49:17ya tiene muchos años
49:18yo creo que
49:19pospuse mucho por andar en la fiesta
49:21yo creo que
49:23si lo hubiera tomado desde antes
49:24no hubiera salido tanto
49:26o así a lo mejor ahorita
49:27ya estaría más allá
49:29de lo que yo quería
49:31pero también por algo pasan las cosas
49:32y por algo Dios me puso así las cosas
49:35sí
49:35porque yo creo que también necesitas
49:37un momento para disfrutar ¿no?
49:38sí
49:39y salir de
49:40a lo mejor de las actividades
49:41que aunque te gustan
49:42pues
49:43ahora sí que sales de tu zona de confort
49:45pero desde un punto de vista diferente
49:47¿no?
49:48totalmente
49:48algo que la gente no sabe de mí es
49:52algo que la gente no sabe de mí
49:56pues
49:56¿qué les puedo decir?
49:58pues no
49:58siempre he sido muy transparente
49:59pues no sé
50:00yo no sabía que tú amas ir a la pescadilla
50:02yo puedo decir eso
50:04no
50:04sí
50:04sí
50:05sí
50:05la gente
50:05yo creo que la gente que
50:06que realmente me conoce
50:08sí
50:08sí sabe
50:09o sea
50:09mis puestos favoritos son
50:11agua de chile
50:13verde
50:14mis comidas favoritas
50:15es eso
50:16mojarra la plancha
50:18tostadas de ceviche
50:20siempre los camarones
50:23en cualquier tipo de presentación
50:24son mis favoritos
50:24pero no me los puedo comer ahorita
50:26entonces
50:27o sea
50:28tú dices
50:28no hay nada que la gente
50:29pues no
50:30yo soy muy transparente
50:31la verdad
50:31y también soy muy
50:32con todo mundo
50:34ya sea con personas que conozco
50:36con mis amistades
50:36este
50:37siempre trato de ser muy transparente
50:38y trato de que las personas sean conmigo muy abiertas también
50:41porque algo que no me gusta y no te lo voy a decir directo
50:44bueno a lo mejor igual sí
50:45pero no te lo voy a decir tan feo
50:47pero simplemente
50:47para qué estar a lo mejor con Graciela
50:51si no me dejas nada bueno
50:52claro
50:53mejor
50:53mejor me sordea
50:55si no soy una mala persona
50:58pero simplemente que si lo que yo doy
51:00trato de que sea recíproco
51:01verdad
51:01obviamente
51:02y en esta vida así es
51:03y tú me das
51:04yo te doy
51:04y siempre vamos a ser
51:05si somos recíprocos
51:06y los dos jalamos por el mismo lado
51:08vamos a llegar juntos
51:09a lo que queremos
51:09y a lo mejor
51:10mucho más lejos
51:11que si te traes atrás
51:13una persona
51:14que nada más te está hostigando
51:15que nada más te está gelando
51:16para atrás
51:17o que a lo mejor te llena más
51:18como que de esa energía negativa
51:20ajá
51:20entonces es como de que
51:21si tú no me sumas
51:23y nada más me estás diciendo
51:24cosas que no van con mi forma de pensar
51:27pues simplemente no
51:28o sea
51:29no
51:29a lo mejor no me voy a pelear contigo
51:31no te voy a decir absolutamente nada
51:32pero
51:33pues simplemente me voy a alejar
51:34y después te vas a dar cuenta el por qué
51:36definitivamente
51:37oye Oli
51:38me dio mucho gusto
51:39que compartieras este espacio conmigo
51:41muchas gracias
51:42me gustaría mucho
51:44que le des un mensaje final
51:46a toda la gente que nos está viendo
51:48el día de hoy
51:48mi jole
51:49yo creo que
51:50toda mi entrevista
51:51todo el podcast
51:52ha sido un mensaje
51:53pero mensaje que yo les pudiera dar
51:55yo creo que si tienes algo en mente
51:58si tú quieres hacer algo
51:59y lo quieres lograr realmente
52:01simplemente
52:02te vuelvo a decir
52:03hazlo
52:03no dejes para después
52:05lo que tienes
52:06y puedes hacer hoy
52:07si tienes el potencial
52:09si tú tienes las ganas
52:10lo vas a lograr
52:11porque si Dios puso un sueño en tu corazón
52:13tú lo vas a lograr
52:14o sea
52:15simplemente con el hecho
52:16de que tú ya lo estés soñando
52:17es porque tú lo puedes lograr
52:19entonces
52:19no puedes tener nada
52:21tú hazlo
52:22sí o sí
52:23hazlo
52:23me gustó mucho
52:24eso que acabas de decir
52:26de que si Dios pone un sueño
52:28en nuestro corazón
52:28es porque lo podemos lograr
52:30claro
52:30una frase
52:31que se identifique contigo
52:33el que digas tú
52:34yo me levanto
52:34motivada
52:35desmotivada
52:36como sea
52:37y me digo esta frase
52:38y yo continúo
52:39pudiste ayer
52:40pudiste hoy
52:41vas a poder mañana
52:42tú puedes
52:43siempre puedes
52:44excelente
52:45Oli
52:46compártenos por favor
52:47las redes sociales
52:47que tú manejas
52:48para que la gente pueda contactarse
52:50claro
52:50estoy en facebook
52:52como Oli Treviño
52:53es mi facebook personal
52:54este
52:55mi página de nutrición
52:56que por cierto
52:56la tengo muy abandonada
52:57pero voy a empezar a activarla otra vez
52:59estoy como nutrióloga
53:01Olaya E Treviño
53:02y en instagram
53:03que ahorita es donde estoy más activa
53:05estoy como Trevino
53:06o sea Trevino
53:07sin neñe
53:08Oli
53:09todo seguido
53:10Trevino Oli
53:11excelente Oli
53:12muchas gracias
53:13muchas gracias
53:14por haberme acompañado
53:15el día de hoy
53:16muchas gracias a la gente
53:17que nos está viendo
53:18muchísimas gracias
53:19gracias Oli
53:20esto fue
53:20Inspírate con Graciela Ballesteros
53:22hasta luego
53:23¡Gracias!
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