Pregnancy Heatwave Tips:हीटवेव्स के दौरान Pregnant Women कैसे रखें ध्यान,Expert Advice

2 days ago

Pregnancy Heatwave Tips: hot and humid weather में body को ठंडा रखना मुश्किल हो जाता है, जिससे गर्मी से संबंधित बीमारियों की संभावनाएं चार गुना बढ़ जाती हैं। इससे सिर्फ मां नहीं बल्कि शिशु की सेहत पर भी असर पड़ता है। कई बार Heatwave से dehydration के अलावा, अर्ली डिलीवरी के चांसेज भी बढ़ जाते हैं।

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~PR.396~HT.318~

Transcript

00:00गर्मियों की शुरुआत हो चुकी है और देश के कई इलाकों में तो हीट वेब्स का सलसला वे शुरू हो चुका है

00:06ये गर्म हवाय इंसान के शरीर को छू कर निकलती है तो इससे हेल्थ को काफी नुकसान हो सकता है

00:12लूसे डिहाइडरेशन की समस्या होना सबसे आम परिशानिया वैसे में हर किसी को कुछ सावधानिया बरतनी होती है

00:18खास कर गर्ववती महिलाओं को

00:21अब प्रेगनेंसी इन लोगों के लिए बिलकुर नया अनुभव होता है

00:24अब इसमें कुछ दिन अच्छे होते हैं तो वहीं कुछ दिन समस्याओं और उलजहनों से भर होते हैं

00:29वहीं पहली बर माँ बनने वाली औरतों के लिए बड़ा ही चैलेंजिंग फेज होता है

00:51दिकत हो सकती है अब इन दिकतों में स्किन इरिटेशन पाचन में गरबड़ी और शरीर में पानी की कमी होना भी शामिल है

00:58तो चले आज किस वीडियो में जानते हैं कि हीट वेप्स के दौरान गरबवती महिलाएं कैसे अपनी सेहत का ध्यान रखें

01:04लेकिन से पहले नश्कार में आसे तो शिपादर आप बोल्ट स्काई देख रहे हैं

01:08गर्मियों के दारान प्रेग्डिंसी खास तोर पर चुनाते पुर्ण हो सकती है इसलिए इन महीनों में महिलाएं अपना विशेश रूप से ध्यान रखें ताकि स्वस्त रह सकें

01:16हीट वेब्स में महिलाओं में हार्मोनल इन बैलंस की समस्या भी बढ़ जाती है और बलड सर्कुलेशन भी बढ़ सकता है

01:22अब गर्म और आर्द मौसम में शरीर को ठंडा रखना मुश्किल हो जाता है जिसे गर्मी से संबंदित बीमारियों की संभावनाएं चार गुना बढ़ जाती हैं

01:31इससे सर्फ मा नहीं बलके शिसू की सेहत पर भी असर पड़ता है कई बार हीट वेबस से डिहाइड्रेशन के अलावा अरली डिलिवरी के चांसे भी बढ़ जाते हैं

01:40चलिए अब आपको बताते कि वो कौन से टिप्स हैं जिसे आपको फॉलो करना चाहिए

01:43हाइड्रेशन यानि के दिन बर खूब पानी पी भले ही आपको प्यास न लगे

01:48अगर आपको बहुत अधिक पसीना आ रहा हो तो नारियल पानी या फिर ओरस जैसे एलेक्ट्रोलाइट्स योगत ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं

01:55वही हाट आवर्स में एक्स्टा कियर यानि की सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक के बीच घर के अंदर रहने की कोशित करें जब सूरज का तापमान चरम सीमा पर होता है

02:05अगर आपको बाहर निकलना ही है तो सर पर चौड़ी टोपी धीले सूती कपड़े पहने और संस्क्रीन का इस्तमाल जरूर करें

02:13वही पंखे और एसी में रहे गर्वती महिला है जोतना संभव हो सके ठंडे बाता वरण में रहे

02:17जड़ी आपके पास AC के सुविदा नहीं है तो शरीर के तापमान को कम करने के लिए पंखे ठंडे शावर या फिर अपनी करदन और कलाई पर गीले तौलिये का उपयोग कर सकते हैं

02:26वह यह इसी के साथ आप हलके कपड़े पहने और कुछ बातों का और ध्यान रखे जैसे चक्कर आना मतली तेज दिल के धरकन सिर्दद और मान स्पेशियों में एठन जैसे लक्षणों के प्रती सतर करहें