Quali sono i benefici di bere l'olio di oliva al mattino?

Al pari di bere acqua e limone, l'assunzione di olio di oliva al mattino a digiuno è diventata una pratica molto popolare poiché fa molto bene alla salute. Di seguito, si scoprono tutti i benefici e la dose consigliata.

Tra i benefici: supporta il sistema immunitario, agisce sul colesterolo, riduce il rischio di malattie cardiocircolatorie, è un potente attivo anti-invecchiamento, ha proprietà antinfiammatorie e antitumorali. Inoltre aiuta ad assorbire vitamine e minerali.

Depura il fegato, protegge lo stomaco, migliora la digestione, riduce problemi come la gastrite, combatte il diabete, rinforza le ossa, migliora il transito intestinale e contrasta l'artrite. Il consumo consigliato è di 2 cucchiai di olio d'oliva al giorno (pari a 7 gr).

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