10 Frutas Ricas En Agua, Descubre La Lista De Los Campeones De La Hidratación

Mantener el cuerpo hidratado es esencial, y las frutas con un alto contenido en agua son poderosas aliadas para ello.  

Aquí tienes 10 frutas que contienen una gran cantidad de agua, ayudando a reponer líquidos y aportando nutrientes importantes para la salud. 
Melón: 93% de agua. Rico en vitamina C, K y calcio, ayuda a la inmunidad y a la salud ósea. 

Sandía: 93% de agua. Rica en antioxidantes e ideal para la hidratación. 
Fresa: Contiene un 91,8% de agua. Llena de vitamina C, refuerza el sistema inmunitario. 

Papaya: Contiene un 88,7% de agua. Fuente de fibra, regula el tránsito intestinal y reduce el colesterol. 

Naranja: contiene un 87,6% de agua. Rica en vitamina C y fibra, mejora la digestión y la inmunidad. 
Limón: contiene un 87,4% de agua. Ayuda a la digestión y a controlar la tensión arterial. 

Piña: Contiene un 87% de agua. Contiene bromelina, que mejora la digestión de las proteínas. 
Aguacate: Contiene un 86,3% de agua. Rico en grasas saludables, controla el colesterol y previene enfermedades. 

Uva: Contiene un 85,1% de agua. Buena fuente de fibra, contribuye a la salud intestinal. 
Kiwi: 84,5% de agua. Rico en vitamina C y bajo índice glucémico.