Meal prep -20€ special sèche
- le mois dernier
SPÉCIAL SÈCHE
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.
INGRÉDIENTS:
- 850 de Viande hachée
- 1kg de patates douces
- 10 oeufs
- Ail
- Oignon rouge
- Sauce Soja
- Sauce Sriracha ou aigre douce ️
- 300g d’épinards
Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):
→ 575kcal / 64g de prot
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⏱️ Temps de préparation : 25min
⏱️ Cuisson des patates douces : 20min à 200° au Air Fryer ou au four
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DM pour coaching et programmes
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Like ❤️
Donne ton avis
Enregistre pour donner la force
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#food #fitfood #gomuscu #healthy #healthyfood #regime #mangersain #healthylifestyle #miam #fitness #healthycorner #gymbro #eggwhites #gym #recipe #foodstagram #nutritionsportive #nutrition #recette #eggs #gyros #sandwich #bienmanger #nuggets #diet #dietetique #dietfood #chickensatay #steak #mealprep
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.
INGRÉDIENTS:
- 850 de Viande hachée
- 1kg de patates douces
- 10 oeufs
- Ail
- Oignon rouge
- Sauce Soja
- Sauce Sriracha ou aigre douce ️
- 300g d’épinards
Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):
→ 575kcal / 64g de prot
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