SPEED CAKE HYPERPROTÉINÉ
- il y a 6 mois
SPEED CAKE HYPERPROTÉINÉ
INGRÉDIENTS POUR LE CAKE COMPLET
- 50g de poudre de noisettes (ou amandes ou autre)
- 120g de flocons d’avoine
- 40g de beure de cacahuète
- 100g de compote sans sucres ajoutés
- 30g de chocolat noir 85%+ de cacao
- 1 scoop de whey
- 3 oeufs
⚠️ Pour 100g (400g le cake au total) ⚠️
→ 310kcal / 25g prot / 21g glucides / 19g lipides
⏱️ 5min de préparation
⏱️ 15min de cuisson au Air Fryer ou ⏱️ 25min au four (les 2 à 190°)
INGRÉDIENTS POUR LE CAKE COMPLET
- 50g de poudre de noisettes (ou amandes ou autre)
- 120g de flocons d’avoine
- 40g de beure de cacahuète
- 100g de compote sans sucres ajoutés
- 30g de chocolat noir 85%+ de cacao
- 1 scoop de whey
- 3 oeufs
⚠️ Pour 100g (400g le cake au total) ⚠️
→ 310kcal / 25g prot / 21g glucides / 19g lipides
⏱️ 5min de préparation
⏱️ 15min de cuisson au Air Fryer ou ⏱️ 25min au four (les 2 à 190°)