Le collagène est une protéine indispensable pour préserver la jeunesse et la santé de la peau. Il assure la fermeté, l'élasticité et la douceur de l'épiderme.
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00:00 Rajeunissez votre peau, découvrez les 3 aliments riches en collagène.
00:03 Le collagène est une protéine indispensable pour préserver la jeunesse et la santé de la peau.
00:07 Il assure la fermeté, l'élasticité et la douceur de l'épiderme.
00:11 Il est possible de booster la production de collagène en enrichissant son régime alimentaire avec certains nutriments clés.
00:17 Voici 3 aliments à haut teneur en collagène pour revitaliser votre peau.
00:20 Le saumon.
00:21 Source privilégiée de collagène, le saumon est également abondant en acide gras oméga 3.
00:26 Ces derniers stimulent la production de collagène et contribuent à préserver la souplesse cutanée.
00:30 Par ailleurs, les protéines du saumon favorisent la régénération cellulaire, atténuant ainsi l'apparence d'éride.
00:35 L'œuf.
00:36 Les œufs, naturellement riches en collagène, renferment de la proline, un acide aminé essentiel à la synthèse du collagène cutané.
00:42 Il contient également de la vitamine A qui soutient la régénération cellulaire et le renouvellement épidermique.
00:47 Les agrumes.
00:48 Les agrumes tels que les oranges, les citrons et les pamplemousses sont gorgés de vitamine C.
00:52 Indispensables à la synthèse du collagène, la vitamine C contribue aussi à conserver la fermeté de la peau et à lutter contre les signes du vieillissement.
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