Encas à déguster pendant une séance de sport

Lorsque qu'on a un coup de barre pendant notre séance de sport, Tiffany-Skye Varenne, @tiffanyhealthy sur Instagram, diététicienne-nutritionniste à Nantes, nous propose de manger des oléagineux de type noix de cajou, qui n'ont pas de peau fine. Ils n'irriteront pas la paroi de votre intestin contrairement aux noisettes ou aux cerneaux de noix. On peut aussi partir sur des fruits, comme les raisins secs ou les figues. Surtout éviter les pruneaux qui eux accélère le transit.