Stop Stress : 3 solutions simples qui fonctionnent
- il y a 3 ans
Dans cet épisode, nous allons parler de stress, et de 3 leviers simples qui fonctionnent.
Répondre à la question « Comment gérer son stress » n’est pas toujours évident. Sachant que pour éliminer le stress, il faut agir sur la source de ce stress.
Par où commencer ? Doit-on changer de comportements, doit-on changer de travail ou d’options de vie ?
Avant d’en arriver là, il y a 3 leviers simples que j’aimerais partager avec vous et qui consolideront votre résistance au stress :
· Les habitudes de vie
· La confiance en soi
· Le lâcher prise
Prenez beaucoup de plaisir à expérimenter ces actions chaque jour, et à embellir votre vie avec de nouvelles habitudes !
Vous constaterez que le stress perdra petit à petit de l’ampleur sur vous.
Frédéric Mai
Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences appliquées
Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer
Site internet : https://coaching-personnel.fr
E-learning développement personnel et professionnel : https://bit.ly/academieMB
Tous les épisodes :
Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/1nJh7Xdsi7ejTgqPC0VhGN
Sur Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/oser-ma-vie-une-vie-libre-inspirante-et-pleine-de-sens/id1567535317
Crédits musique intro et fin : guillaume MAI
Répondre à la question « Comment gérer son stress » n’est pas toujours évident. Sachant que pour éliminer le stress, il faut agir sur la source de ce stress.
Par où commencer ? Doit-on changer de comportements, doit-on changer de travail ou d’options de vie ?
Avant d’en arriver là, il y a 3 leviers simples que j’aimerais partager avec vous et qui consolideront votre résistance au stress :
· Les habitudes de vie
· La confiance en soi
· Le lâcher prise
Prenez beaucoup de plaisir à expérimenter ces actions chaque jour, et à embellir votre vie avec de nouvelles habitudes !
Vous constaterez que le stress perdra petit à petit de l’ampleur sur vous.
Frédéric Mai
Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences appliquées
Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer
Site internet : https://coaching-personnel.fr
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Crédits musique intro et fin : guillaume MAI