INTERVAL TRAINING WARRIOR - 6 CHALLENGE ENDURANCE 12 minutes non STOP pour BRÛLER LES CALORIES!
- il y a 3 ans
#intervaltraining #presquiledecrozon
Hola Warrior, je te propose de faire un voyage jusqu'à la Presqu'ile de Crozon pour relever le défi de réaliser notre INTERVAL TRAINING de la semaine.
Aujourd'hui avec la routine WARRIOR - 6 je t'invite à effectuer un Challenge Endurance, 12 minutes non STOP pour BRÛLER LES CALORIES, OXYDER LES GRAISSES et DÉVELOPPER LES MUSCLES EFFICACEMENT.
Nous restons actifs de la 1ère minute du 1er bloc jusqu’à la fin afin de pouvoir relancer efficacement ton endurance aérobie et ton endurance musculaire.
Cet entraînement est un catalyseur idéal pour brûler les graisses et booster ton système musculaire.
VAMOS !
Tips:
Avant de commencer l'entraînement, je te conseille de faire un échauffement général qui active et prépare ton corps à l'exercice.
L’entraînement se compose de 3 Blocs de 7 exercices à effectuer pendant 30 secondes . La transition entre les blocs se fait avec 30 secondes de récupération active.
Pour que la séance d'entraînement soit un vrai CHALLENGE, je t'invite à répéter 3 fois la séance.
Si tu n'as pas beaucoup de temps, c'est la séance idéale, travailler le 3 Bloc enchaîné est dejà surprenamment efficace!
Cette séance, on va la réaliser sans matériel mais aussi tu peux utiliser des pierres comme dans la vidéo ou autres objets afin de changer le niveau d’inclination. Tu peux la réaliser en intérieur ou en extérieur.
RAPELLE TOI:
"Rien n'est impossible, seules les limites de nos esprits définissent certaines choses comme inconcevables"
Marc Levy
"Vous ne serez pas toujours motivé, il vous suffira souvent d'être discipliné"
OsvaldoPersonalTrainer
Lieu de tournage: PRESQU'ILE DE CROZON
Hola Warrior, je te propose de faire un voyage jusqu'à la Presqu'ile de Crozon pour relever le défi de réaliser notre INTERVAL TRAINING de la semaine.
Aujourd'hui avec la routine WARRIOR - 6 je t'invite à effectuer un Challenge Endurance, 12 minutes non STOP pour BRÛLER LES CALORIES, OXYDER LES GRAISSES et DÉVELOPPER LES MUSCLES EFFICACEMENT.
Nous restons actifs de la 1ère minute du 1er bloc jusqu’à la fin afin de pouvoir relancer efficacement ton endurance aérobie et ton endurance musculaire.
Cet entraînement est un catalyseur idéal pour brûler les graisses et booster ton système musculaire.
VAMOS !
Tips:
Avant de commencer l'entraînement, je te conseille de faire un échauffement général qui active et prépare ton corps à l'exercice.
L’entraînement se compose de 3 Blocs de 7 exercices à effectuer pendant 30 secondes . La transition entre les blocs se fait avec 30 secondes de récupération active.
Pour que la séance d'entraînement soit un vrai CHALLENGE, je t'invite à répéter 3 fois la séance.
Si tu n'as pas beaucoup de temps, c'est la séance idéale, travailler le 3 Bloc enchaîné est dejà surprenamment efficace!
Cette séance, on va la réaliser sans matériel mais aussi tu peux utiliser des pierres comme dans la vidéo ou autres objets afin de changer le niveau d’inclination. Tu peux la réaliser en intérieur ou en extérieur.
RAPELLE TOI:
"Rien n'est impossible, seules les limites de nos esprits définissent certaines choses comme inconcevables"
Marc Levy
"Vous ne serez pas toujours motivé, il vous suffira souvent d'être discipliné"
OsvaldoPersonalTrainer
Lieu de tournage: PRESQU'ILE DE CROZON