3 aliments pour couper la faim
- il y a 5 ans
Vous aimeriez retrouver une alimentation saine et veiller plus attentivement à votre ligne ? Vous en avez marre de grignoter entre les repas ? Voici 3 aliments qui sont des coupes-faim 100% naturels !
1. L’eau minérale : Boire beaucoup d'eau permet de remplir votre estomac et donc réduire la sensation de faim. L'astuce est donc de boire deux grands verres d'eau avant de commencer le repas pour diminuer votre portion de nourriture !
2. La pomme : C'est votre allié minceur ! Constituée de pectines, la pomme forme une sorte de gel dans votre estomac. Cela réduit naturellement votre envie de nourriture. L'astuce est donc de mâcher lentement une pomme avant le repas.
3. L'agar agar : Venue d'Asie, cette poudre blanche a pour effet le gonflement du ventre. Vous pouvez donc prendre ce coupe-faim 20 à 30 minutes avant votre repas, soit sous forme de gélule, soit dilué dans votre boisson habituelle !
1. L’eau minérale : Boire beaucoup d'eau permet de remplir votre estomac et donc réduire la sensation de faim. L'astuce est donc de boire deux grands verres d'eau avant de commencer le repas pour diminuer votre portion de nourriture !
2. La pomme : C'est votre allié minceur ! Constituée de pectines, la pomme forme une sorte de gel dans votre estomac. Cela réduit naturellement votre envie de nourriture. L'astuce est donc de mâcher lentement une pomme avant le repas.
3. L'agar agar : Venue d'Asie, cette poudre blanche a pour effet le gonflement du ventre. Vous pouvez donc prendre ce coupe-faim 20 à 30 minutes avant votre repas, soit sous forme de gélule, soit dilué dans votre boisson habituelle !