Yoga Pranayama : exercices de respiration alternée

Delphine Bourdet, sophrologue et professeur de yoga à Paris, vous initie au Pranayama, des techniques de respiration issues du yoga. En sanskrit, Prana veut dire : souffle, énergie vitale et yama : contrôle. Le pranayama c'est retrouver l'énergie par la respiration.  Les techniques de pranayama sont très intéressantes pour harmoniser le corps et vous apaiser.