⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️

Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.

INGRÉDIENTS:

- 700g de viande hachée 5%
- De l’ail
- 360g de petits suisses
- 700g de poivrons
- Sauce Soja
- Sauce Terikyaki
- Graines de sésame (optionnel)
- Epices au choix ️

Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):

→ 715kcal / 64g prot

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⏱️ Temps de préparation : 30min

⏱️ Cuisson de la viande  : 8min à la poêle jusqu’à ce que ce soit bien doré

⏱️ Cuisson des poivrons : 20 à 25min à feu moyen

⏱️ Cuisson du riz  : 10min

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