5 Artículos Que Pueden Ayudarte A Dormir Mejor
- hace 7 meses
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de un tercio de los estadounidenses no duermen lo suficiente.
Aquí tienes 5 artículos esenciales que pueden ayudarte a dormir bien, según los expertos en sueño.
Las cortinas opacas ayudan a mantener la habitación a oscuras y garantizan que el sueño no se interrumpa.
Utilizar un antifaz acolchado es otra buena forma de bloquear la luz.
Los tapones de oídos de silicona lavables son ideales para evitar que te despierten los ruidos durante la noche.
Una máquina de ruido blanco también puede ayudarte a conciliar el sueño emitiendo ruidos relajantes como la lluvia o el canto de los pájaros.
Se sabe que beber té de menta antes de acostarse favorece un sueño de calidad.
Aquí tienes 5 artículos esenciales que pueden ayudarte a dormir bien, según los expertos en sueño.
Las cortinas opacas ayudan a mantener la habitación a oscuras y garantizan que el sueño no se interrumpa.
Utilizar un antifaz acolchado es otra buena forma de bloquear la luz.
Los tapones de oídos de silicona lavables son ideales para evitar que te despierten los ruidos durante la noche.
Una máquina de ruido blanco también puede ayudarte a conciliar el sueño emitiendo ruidos relajantes como la lluvia o el canto de los pájaros.
Se sabe que beber té de menta antes de acostarse favorece un sueño de calidad.