Natação: como funciona o treino e dicas para iniciantes

  • há 3 anos
A natação é um dos treinos mais completos que existem. A modalidade tem um alto gasto calórico e ajuda a fortalecer a musculatura do corpo inteiro. Uma vantagem importante é que a natação é um esporte de baixo impacto, então raramente ocorrem lesões como em outros esportes.

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