Covid-19 : les conseils de Michel Lejoyeux pour résister au stress

Confinement, déconfinement, couvre-feu… Le stress post-traumatique lié à ces périodes n’est pas une fatalité : c’est le credo du Pr Lejoyeux, qui propose à ses lecteurs un guide pour mieux vivre cette crise sanitaire. Articulé autour de quatre temps : le passé, le présent, le futur et le gérondif, le psychiatre propose des conseils pratiques et des exercices pour « résister » à la pression liée à l’actualité ainsi qu’à l’angoisse qu’elle peut susciter. En somme, un programme pour se « reconstruire après la tempête » provoquée par la pandémie du Covid-19.
Pour Le Point, le psychiatre explique d’abord comment résister au bouleversement émotionnel que représente ce temps de l’épidémie. Sans évoquer un traumatisme généralisé à l’ensemble de la population, il loue notre adaptabilité, à tous, face à cette situation, et se donne pour objectif de donner les clés pour en souffrir le moins possible. Les recettes distillées sont pratiques et simples. Elles vont de conseils alimentaires pour générer des molécules créatrices d’émotions positives, favorables à la gestion et à l’atténuation du stress, à la manière dont chacun doit appréhender le flux d’informations liées à cette crise.

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