Cette étude révèle un lien entre dépression et mauvaise alimentation chez les jeunes adultes
- il y a 5 ans
Une étude démontre qu’une alimentation équilibrée contribuait à réduire la dépression chez de jeunes adultes.
L'étude a été menée sur 101 jeunes adultes, divisés en deux groupes.
Un groupe suivait un régime alimentaire équilibré, l'autre pouvait manger ce qu'il souhaitait.
Après trois semaines, le groupe Régime a reporté des symptômes dépressifs bien inférieurs à l’autre groupe.
Sur l'échelle de 7, correspondant à une dépression sévère, ceux qui ont suivi le régime sont passés à 4-5.
Ceux qui n'ont pas observé de régime se sont maintenus aux environs de 7.
Les résultats réduits se sont maintenus 3 mois après.
L'étude a été menée sur 101 jeunes adultes, divisés en deux groupes.
Un groupe suivait un régime alimentaire équilibré, l'autre pouvait manger ce qu'il souhaitait.
Après trois semaines, le groupe Régime a reporté des symptômes dépressifs bien inférieurs à l’autre groupe.
Sur l'échelle de 7, correspondant à une dépression sévère, ceux qui ont suivi le régime sont passés à 4-5.
Ceux qui n'ont pas observé de régime se sont maintenus aux environs de 7.
Les résultats réduits se sont maintenus 3 mois après.